2、盲目的加速会(huì)浪费身体的能(néng)量(liàng)。

　　此(cǐ)时(shí)，保持匀(yún)速。

　　不让自己(jǐ)落在最(zuì)后也不要太往前(qián)抢。

　　在队伍(wǔ)的中(zhōng)间就可以。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)保持均(jūn)衡的呼(hū)吸速度(dù)，不要频频转换。

　　有(yǒu)的时候(hòu)会增加身体(tǐ)的(de)负担。

　　跑(pǎo)前放松好(hǎo)自己(jǐ)的(de)身体，自己的思想，那么呼吸会很容易。

　　很(hěn)紧张的话，需(xū)要(yào)想想开(kāi)心的事情。

　　4、跑步(bù)的时候可(kě)以将身边的某一建筑物或(huò)者某一物体作为(wèi)目标(biāo)，当跑(pǎo)过(guò)这个(gè)位(wèi)置的(de)时候，就意味着又(yòu)跑过了一圈，这样(yàng)会更有动力往前跑(pǎo)。

中考(kǎo)女(nǚ)生(shēng)800米(mǐ)跑步多少(shǎo)合格？

　　根据(jù)国家学生体(tǐ)质健(jiàn)康标(biāo)准(zhǔn)，以初一女生(shēng)为例(lì)：

　　女生800米(mǐ)跑(pǎo)步标准(zhǔn)成绩：505"——410"为及格(gé)；405"——357"为让纤穗良好；349"——为(wèi)优秀。

　　其余年级请参看国(guó)家学生体质健康标准中(zhōng)相关(guān)要求。

　　中(zhōng)考体育(yù)及格坦(tǎn)卜成(chéng)绩，见下表：

　　各(gè)地中考体育项目不尽相同，应到相(xiāng)关部(bù)门进行更准确的咨询。

　　扩展资(zī)料：

　　“男(nán)生1000米(mǐ)和女生(shēng)800米(mǐ)跑(pǎo)”是体育中考初(chū)三(sān)女生必考(kǎo)项(xiàng)目(mù)：

　　基(jī)本规则为：

　　（1）在翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗200或翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗400米环形跑道(dào)上进行。

　　（2）站立式(shì)起(qǐ)跑。

　　弧形起跑线出发，起(qǐ)跑口(kǒu)令(lìng)发出前越(yuè)过起跑线为犯规。

　　起跑后(hòu)不分跑道。

　　跑程中不(bù)得踏进(jìn)跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规(guī)则。

　　考试过程中考生无犯(fàn)规(guī)现象，记为成(chéng)绩有效。

　　不得推、拉、阻挡(dǎng)他人竖颤跑(pǎo)进(jìn)，不得(dé)由他人代跑(pǎo)，借助他人(rén)力量跑进。

　　（3）考生在6分钟内跑完全(quán)程，按秒表记录(lù)的分(fēn)、秒记录成(chéng)绩，不足一(yī)秒不计取。

　　6分(fēn)钟内未跑完全(quán)程者，考务员将考生(shēng)带离(lí)跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分(fēn)。

　　（4）考生以(yǐ)15人(rén)左(zuǒ)右(yòu)编为一组，每个考生一次考试机会。

　　参考资料来源(yuán)：百度百科(kē)-体育中考

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