一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(本番什么意思 日语里本番什么意思xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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