烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思烤(kǎo)苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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