中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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