宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要(yào)的部(bù)分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位(wèi)产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有(yǒu)有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发(fā)器所触发(fā)的(de)情(qíng)感是(shì)不(bù)同的10克是几两，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

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别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在(zài)这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O10克是几两>

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