烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗)情(qíng)绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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