5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录(lù)多少以(yǐ)及(jí)10公里世(shì)界纪录多少，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)配速等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录(lù)是几(jǐ)分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为(wèi)12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的，是(shì)男子纪(jì)录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快(kuài)时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体育(yù)赛(sài)事、世界纪(jì)录和(hé)非体育赛(sài)事世(shì)界纪录。通常人们(men)说(shuō)到(dào)世界纪录(lù)是(shì)指体(tǐ)育赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公里世界(jiè)纪录多(duō)少

　　是男子是12复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑(pǎo)，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始(shǐ)，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈代谢很多(duō)器官都处(chù)于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨(chén)跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑(pǎo)可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现(xiàn)不适(shì)的时候(hòu)，其实是身(shēn)体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛(tòng)会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自(zì)己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希(xī)望能够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的(de)过(guò)程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频繁(fán)的参赛(sài)是否值得提倡(chàng)，这还(hái)是要依据跑(pǎo)者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意(yì)的是，无论(lùn)怎么跑，都要(yào)爱(ài)护自己身体，在参赛(sài)跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑(tiāo)战极限(xiàn)

　　在训练中，给(gěi)自己施压(yā)，认为自己还(hái)能(néng)多坚持(chí)一下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就降(jiàng)低训练标准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步(bù)频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑(pǎo)者的(de)配速(sù)心律和(hé)运动轨迹(jì)的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心，这些数据(jù)正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉所有的运动(dòng)设(shè)备，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产(chǎn)生厌食心理，实际(jì)上，在(zài)你跑完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来日子你(nǐ)的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员会建议(yì)，大量(liàng)运动过后，饮食(shí)中(zhōng)碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目(mù)前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思)俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷(hé)兰的(de)亨厄洛参(cān)加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的迪巴巴创造的(de)，创造(zào)的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时创造的成(chéng)绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思