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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)疼(téng)的厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产(chǎn)后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)上尉是什么级别，上尉是连长还是营长缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一(yī)般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在(zài)恢复的(de)过(guò)程，不必太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话(huà)当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个(gè)星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每(měi)天(tiān)进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要(yào)安心(上尉是什么级别，上尉是连长还是营长xīn)休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后(hòu)三(sān)天(tiān)就(jiù)可(kě)以下床走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫(gōng)缩是一(yī)样(yàng)的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行(xíng)复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子(zi)宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人的(de)关(guān)心，不然(rán)产妇(fù)心情(qíng)会变得很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于(yú)产后(hòu)恢复。

产后怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈(mā)的肚(dù)子要(yào)是有阵痛发(fā)生，这种情况是(shì)属(shǔ)于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不(bù)要(yào)过于担心，代表子宫此时处于缩(suō)小当中，通常(cháng)是能(néng)够(gòu)恢(huī)复(fù)到(dào)怀(huái)孕以前(qián)的(de)样子。

　　建(jiàn)议(yì)您可适当(dāng)做下(xià)提肛(gāng)的运动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的(de)。

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