晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外加一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢(ne)以及(jí)晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养(yǎng)，晚餐吃什么(me)会(huì)瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)知(zhī)识答案：

晚餐(cān)可以吃稀(xī)饭(fàn)吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般(bān)指粥，通(tōng)常(cháng)晚(wǎn)餐吃粥是正(zhèng)常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的(de)是用大米或小米煮成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后容易消(xiāo)化(huà)，不会对胃肠(cháng)黏膜造成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能(néng)够为身体(tǐ)补充营养成分。无论(lùn)是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在(zài)晚餐时(shí)吃，均属(shǔ)于正常现象。因为这(zhè)些食物(wù)属于半流食(shí)，没有难以消化或(huò)刺激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠(cháng)道造成的刺激(jī)，起(qǐ)到保护胃肠道(dào)黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃(wèi)胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿(niào)病(bìng)，其体内(nèi)血(xuè)糖处在升高状态，这种情况不(bù)建议在(zài)晚(wǎn)餐(cān)时吃，因为在制作期间容易产生(shēng)淀(diàn)粉(fěn)，且分解成(chéng)葡萄糖，大(dà)量进(jìn)食容易升高血糖(táng)，导致病情(qíng)加重。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿(shì)蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话，这边(biān)建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担(dān)心长胖，另(lìng)外配一(yī)份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边是(shì)建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢的话可以(yǐ)加点豆(dòu)腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一(yī)边做家务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张(zhāng)、玉(yù)米段。

　　都(dō水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼u)是(shì)补钙的好东西(xī)，平时多运动(dòng)晒(shài)晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白菜豆腐，都(dōu)是(shì)对胃有好(hǎo)处(chù)的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的(de)人最好是先喝(hē)汤(tāng)再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都(dōu)是比较好的选择。

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