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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优点的(de)，平(píng)常能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂(zhī)等(děng)养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必(bì)定(dìng)的效(xiào)果。<大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看/p>

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可是(shì)过量食(shí)用，可(kě)能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发(fā)的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特别(bié)的白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的香味(wèi)，但这种香味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻(má)香味，不(bù)会有任何异(yì)味(wèi);而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益(yì)肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血(xuè)等(děng)症。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿(niào)病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食(shí)用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依(yī)据前(qián)人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　　　每天10~20克