孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个(gè)山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山(shān)竹比较好

　　避免摄入过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山(shān)竹(zhú)的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给(gěi)孕妇补充所需要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖(táng)升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖(táng)类，蛋白质，维(wéi)生素和(hé)矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的食用山(shān)竹有利于孕妇的身(shēn)体健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切(qiè)不可(kě)过多食用，以防引起肠(cháng)胃(wèi)的不(bù)适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食(shí)纤(xiān)维，可以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的饮食(shí)，适当的(de)吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的食物(wù)，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增进(jìn)食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多(duō)样(yàng)化。

山竹孕妇一天吃几个(gè)合适(shì)