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哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入(rù)的总热量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每(měi)天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一(yī)种典型的低热(rè)量(liàng)高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最生理反应什么生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思叫压枪，生理压枪是什么意思(zuì)为(wèi)著名,故称为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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