酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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