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顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的(de)变化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确(què)可(kě)能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大(dà)约(yuē)是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的(de)话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每(měi)次大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安(ān)心休养(yǎng)，因(yīn)此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而(ér)在(zài)产后进(jìn)行的宫(gōng)缩(suō)，这个是(shì)由(yóu)于子(zi)宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个(gè)时候一般(bān)就需要(yào)家人(rén)的关(guān)心，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可(kě)以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩了。

　　生完后(hòu)妈妈的肚(dù)子要(yào)是有阵(zhèn)痛发生，这种情况是属于子宫正常收缩，不要过于(yú)担心，代(dài)表子宫此(cǐ)时处(chù)于缩小当中，通常是(shì)能够恢复到怀孕以前的(de)样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提(tí)肛的运动与按摩，按摩是在腹部(bù)轻(qīng)轻(qīng)的进行按摩，只要(yào)把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩(suō)与复原的。

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