中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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