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世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的是为了排(pái)出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的(de)变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复(fù)的过(guò)程，不(bù)必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形(xíng)成一世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁个角(jiǎo)度，大(dà)约是(shì)二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安(ān)心休(xiū)养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性生(shēng)孩(hái)子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子(zi)一(yī)样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就(jiù)恢(huī)复到了(le)原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一(yī)定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝(bǎo)的(de)免疫力(lì)，还(hái)可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩(mó)一下(xià)乳房(fáng)，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。