将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》-橘子百科-橘子都知道

将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　关于速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉以(yǐ)及黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉，速(sù)溶黑咖啡算不算真正的咖啡，为(wèi)什(shén)么不建议(yì)喝速(sù)溶咖啡，雀巢(cháo)哪个(gè)才是真正的黑咖(kā)啡，纯正黑咖啡配料表(biǎo)等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识：

速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过(guò)将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果是不(bù)理想的，反而(ér)里将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》(lǐ)面的(de)糖分会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决(jué)定的，而这2个因素(sù)也决(jué)定(dìng)了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方式调(diào)制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才能(néng)更好(hǎo)地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮用的(de)量(liàng)，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖(kā)啡(fēi)并(bìng)没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟(gòu)病，主(zhǔ)要(yào)是其中添(tiān)加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对(duì)于我们人体的健康是不(bù)利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提到要(yào)避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是(shì)普通(tōng)老(lǎo)百姓(xìng)最(zuì)开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原因(yīn)的(de)，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可(kě)口多(duō)了(le)，这主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材(cái)的头号公敌，非常容(róng)易(yì)引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每(měi)天(tiān)都(dōu)大(dà)量(liàng)的摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末的(de)速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的指数(shù)，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老化(huà)、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超(chāo)标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的(de)成分表来(lái)分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的(de)加速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来(lái)说(shuō)一说(shuō)植脂(zhī)末(mò)与反(fǎn)式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人(rén)也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油(yóu)氢(qīng)化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易(yì)储存(cún)，并(bìng)且(qiě)不易(yì)腐败(bài)变(biàn)质(zhì)，于是大量(liàng)的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心(xīn)血(xuè)管系(xì)统具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了(le)氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零(líng)（我国(guó)规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物(wù)的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派(pài)等(děng)食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能(néng)引(yǐn)起失(shī)眠。