哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热量等于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候多喝(hē)水多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜什么时候吃是(shì)比较合适的(de)？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入(rù)量三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在(zài)新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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