河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒucow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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