河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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