说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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