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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例(lì郑业成是否已婚郑业成是几线演员)非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(sh郑业成是否已婚郑业成是几线演员ì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。