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一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但(dàn)并不(bù)是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖(kā)那么香(xiāng)醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而(ér)里面(miàn)的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了(le)碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制(zhì)每(měi)天(tiān)饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之(zhī)中的(de)那么可(kě)怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经(jīng)过(guò)干燥而(ér)成的(de)粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起(qǐ)肥(féi)胖(pàng)的其中的(de)一个原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物(wù)油之中的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对(duì)于(yú)我(wǒ)们人体的(de)健(jiàn)康是不利(lì)的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经常会提到要避免过(guò)量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易(yì)地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的(de)咖啡一(yī)般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有(yǒu)一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做(zuò)奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容(róng)易引发(fā)自(zì)身体重的(de)增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了(le)植脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比(bǐ)普通肥(féi)胖或许(xǔ)会(huì)更(gèng)大(dà)！而从速溶(róng)咖啡的(de)营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量的(de)十分之一，无论是(shì)糖(táng)分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大(dà)量的(de)喝三合一(yī)的速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的(de)不容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以及(jí)头晕等(děng)不适，可(kě)以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)就需要注意它的能量和(hé)碳水化合物等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发(fā)明啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到类似(shì)于奶油的(de)美味(wèi)：在(zài)那个时(shí)候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是(shì)有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的化(一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力huà)学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易(yì)储存，并(bìng)且不(bù)易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究的不断进步，人们(men)也发(fā)现了氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非常可怕(pà)的危害，这算是(shì)自身(shēn)血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓高发的(de)重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断(duàn)的(de)降低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪酸(suān)的(de)含(hán)量，目前，很(hěn)多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。