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合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹比较好孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹比较(jiào)好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

　　避免摄(shè)入过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶(yè)酸，还(hái)含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素(sù)，可(kě)以给孕(yùn)妇(fù)补充所需要的(de)营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸(suān)，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病(bìng)，不建(jiàn)议食(shí)用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会(huì)对(duì)胎儿(ér)产(chǎn)生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白(bái)质(zhì)，维(wéi)生素和矿物(wù)质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性食物，适量的(de)吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解(jiě)孕期燥热，但是切不可过多食(shí)用，以防(fáng)引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有(yǒu)较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃(chī)。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可以(yǐ)补(bǔ)充维生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中带酸的(de)，可(kě)以(yǐ)增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适(shì)当的吃(chī)水果、绿叶(yè)的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘(mì)的(de)发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺(cì)激(jī)性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化(huà)。