一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量100块钱值多少美元，100美元是几百元钱(liàng)最多的一部分(fēn)。

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