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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子(zi)宫(gōng)了(le)。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái白凉粉是什么东西在哪可以买到呢白凉粉是凉性的吗)发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的(de)方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的(de)话当女性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫(gōng)缩(suō)是(shì)一样(yàng)的(de)，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进行(xíng)复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢(huī)复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼(téng)痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能(néng)会(huì)疼(téng)的(de)睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一(yī)般(bān)就需要(yào)家人的关心，不然(rán)产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的(de)位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了。