宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入你需(xū)要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russ临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2ian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类似电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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