哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多(duō)喝水多吃些水果是比较好的，现在(zài)哈(hā)密瓜也看到(dào)有卖的了适合在(zài)减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如(rú网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言)果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎(yán)热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于温(wēn)差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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