一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思一部分。

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