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迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根(gēn)据(jù)自己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半(bàn)是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多(duō)，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。